リラクセーションヨガ

【リラクセーションヨガ】19,800円(120分)】

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・内容：

丹田呼吸，ストレッチ，マインドフルネス，内省瞑想など，リラックスに必要な要素を全てつぎ込んだ究極の心身リラックス．

伝統的ヨガによる内省メディテーションと，クンダリーニヨガのヒーリングメディテーションにより，

心の奥深いところに眠る悩みに気づき，それを癒やし，本来の自分を取り戻す．

・効果：

体； 全身の筋肉を弛緩させ，身体リラックス．疲労回復．

心； 呼吸法とマインドフルネスのW効果で副交感神経アップ．

気； ゆったり呼吸法と癒やしポーズでヒーリング効果アップ．

※対象： 入門ヨガ修了者

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※特典として，エクササイズシート＆メディテーションシートが付いてきます．

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