身心強化ヨガ

【身心強化ヨガ】19,800円(120分)

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・内容：

重要エクササイズを中心に学び，ヨガ式肉体改造としてヨガ式プッシュアップ＆スクワットも合わせて習得．

特殊なマントラと身体操作により，7つのチャクラとスシュムナを振動させ，精神を浄化するメディテーションの習得

・効果：

体； 全身の筋力強化．コアの強化．スタミナアップ．

心； 肉体的負荷＋マインドフルネスによるストレス耐性向上．

気； 気の源の臍下丹田が鍛えられ，潜在能力が引き出される．

※対象： 入門ヨガ修了者

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※特典として，エクササイズシート＆メディテーションシートが付いてきます．

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