入門ヨガ

【入門ヨガ】19,800円(120分) – 初回ヨガ・プログラム –

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・内容：

ヨガの歴史や哲学，身体観に関する講義．

火の呼吸やバンダ，太陽礼拝など，クンダリーニヨガの要となる基本テクニックの習得．

・効果：

体； 中心線が確立される．ヨガの基本テクニックが上達．

心； 自律神経バランス調整による精神的安定性の獲得．

気； ナーディ(気道)が浄化され，気・血・水のバランスが整う．

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※ヨガのエクササイズシートも付いてきます．

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