自律神経を整える3つの呼吸法をYouTubeにUP！

自律神経を整え，メンタルを改善する3つの呼吸法をYouTubeで紹介しています．

やり方だけでなく，呼吸が自律神経に与えるメカニズムや，呼吸法の歴史についても触れていますので，よろしければどうぞご覧下さい！

定期的に脳科学をベースにヨガやメンタルに関する情報をUPしていますので，

よろしければ，高評価・チャンネル登録を宜しくお願い致します！