2024年11月20日 / 最終更新日 : 2024年11月21日 cyberyoga@kundalini クンダリーニヨガ 第3チャクラを刺激する「ラクダのポーズ」の直伝＆誤伝の違い 「ラクダのポーズ」は，クンダリーニヨガ(ヨギ・バジャン伝)だけでなく，今流行りのモダンスタイルのヨガにも存在します． フィットネス目的で行う場合は，それほど厳密なポーズは求められませんが，クンダリーニヨガの場合は，「角度 […]
2024年9月14日 / 最終更新日 : 2024年9月14日 cyberyoga@kundalini 火の呼吸 「火の呼吸」と究極の肉体改造 – 火の呼吸で野生の「肉体」が目覚める！- 通常，「体力」といえば，パワー，スピード，スタミナなどを思い浮かべるかもしれません． しかし，それは「体力」の一部でしかありません． 例えば，金メダルを取る […]
2024年9月12日 / 最終更新日 : 2024年9月13日 cyberyoga@kundalini クンダリーニヨガ クンダリーニヨガの実践手順 【実践手順】 クンダリーニヨガ(ヨギ・バジャン伝)には，型のような一連の手順があります． どの段階においてもこの型は変わらず，③の内容のみレベルに応じて変化していきます． ①チャンティング 「Ong Namo Gur […]
2024年9月7日 / 最終更新日 : 2024年9月8日 cyberyoga@kundalini 火の呼吸 ヨガ式 立禅「アーチャーポーズ」 「アーチャーポーズ」と呼ばれるヨガ式 立禅をご紹介します． 立禅(站椿功)とは，立位の状態(様々な姿勢あり)で気を練る鍛錬法で，武術の稽古の一環として行われています． 昔のカンフー映画などで空気イスの状態(馬歩)で微動だ […]
2024年9月6日 / 最終更新日 : 2024年9月6日 cyberyoga@kundalini クンダリーニヨガ 「サットクリヤ」後にクンダリーニを促進させるリラックス瞑想 サットクリヤでクンダリーニを上昇させたならば，その後やっていただきたいのが，「グルプラーナムポーズ」です． これは，リラクセーションと瞑想の両方の効果があり，サットクリヤとメインで行う瞑想の橋渡しの意味合いがあります． […]
2024年9月5日 / 最終更新日 : 2024年9月6日 cyberyoga@kundalini クンダリーニヨガ クンダリーニエネルギーを直接刺激する「サットクリヤ」 臍下丹田のクンダリーニが十分活性化され，尾てい骨に熱が生じるようになれば，いよいよそれを上昇させる時です． 臍下丹田から尾てい骨に眠るクンダリーニをどれだけ活性化しても，それを脊椎を伝って脳まで運ばなければ，潜在能力の開 […]
2024年9月4日 / 最終更新日 : 2024年9月4日 cyberyoga@kundalini 火の呼吸 クンダリーニヨガの最重要エクササイズ「ストレッチポーズ」とは？ 前回の記事で「ストレッチポーズ」とたくさん明記しましたが，クンダリーニヨガに詳しくない方にとっては，良く分からないポーズだったと思います． そこで，今回はその「ストレッチポーズ」について説明したいと思います． 「ストレッ […]
2024年9月3日 / 最終更新日 : 2024年9月4日 cyberyoga@kundalini クンダリーニヨガ 一番大事なチャクラは何番目？ チャクラに重要度の順番はあるのか？ 重要度でいいましたら，何といいましても第1チャクラだといえます． ここが十分に活性化しないと，そもそもその上までエネルギーがきちんと伝わらないからです． キルタンクリヤなど第6 […]
2024年9月2日 / 最終更新日 : 2024年9月2日 cyberyoga@kundalini クンダリーニヨガ クンダリーニヨガでは「オーム」を唱えない理由 クンダリーニヨガでは，マントラ(真言)を多用します． それは，胎教のごとく，チャクラへの共鳴を期待してのものです． また，同じマントラでも，目的に応じて，短く小刻みに唱えたり，長く伸びやかに唱える場合があります． そ […]
2024年9月1日 / 最終更新日 : 2024年9月2日 cyberyoga@kundalini クンダリーニヨガ クンダリーニヨガは痩せている方が有利 クンダリーニヨガは，痩せている人の方がやりやすいヨガといえます． 具体的には，お腹の脂肪が少ない人の方がやりやすいヨガです． なぜか？ まず1分間に約200回近い呼吸の「火の呼吸」を行うには，瞬間的におへそを引っ […]
